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富易堂代理商|生活中那些不可名状的“痛”,我们要怎样缓解?

 

富易堂代理商|生活中那些不可名状的“痛”,我们要怎样缓解?

富易堂代理商,如今我们的工作、学习渐渐地从伏案书写变成趴在电脑桌前敲打键盘,不论是上班族还是学生党,在智能化时代下都演变成“低头”一族,时间久了,免不了就出现身上部位痛痛痛的症状了,今天就来说说生活中那些不可名状的“痛”。

对于年轻人来说,长时间对着电脑和手机,颈部活动时间减少,可能会使颈椎的生理曲度改变,最开始的时候会经常感觉颈部酸痛,脖子扭转困难,时间长了就会发展成为颈椎病。

想知道自己的颈椎毛病严重吗?来测测你的颈椎病程度:

一级:脖子酸痛、僵硬(颈椎病的常见症状,也是预警信号)。

二级:肩膀、后背(尤其是肩胛骨区域)酸痛,僵硬。

三级:睡觉常常落枕(落枕是一种早期颈椎病)。

四级:胳膊疼痛,麻木,严重时出现过电样感觉(从这时候开始最好去医院)。

五级:手变的笨拙,不灵活(需尽快确诊)。

六级:写字变丑,吃饭用勺子,不敢用筷子。

七级:走路不稳发飘、跑偏、像踩在棉花上,一脚深一脚浅的感觉。

八级:四肢出现无力感,走路出现跛行(需要尽快手术)

九级:小便、大便、性功能出现难言之隐。

十级:瘫痪,下不了床。

如果你的颈椎状态超过2级3级,就要引起重视,再严重就需要就医治疗 ,切勿病急乱投医。

拿什么拯救你,我的脖子?

调整姿势:

维持正确姿势比什么都重要,无论站着、坐着、躺着都尽量保持正确姿势,减少脖子的负荷。

常坐着的低头族,记得每隔一段时间起身活动下身体,避免长时间维持同一姿势。

选好枕头:

人的一天有三分之一的时间在床上,选一个好的枕头相当重要,尽量选择硬度适中,透气性佳的枕头。

颈部保暖:

秋冬季节应该严防肩颈部受凉。

建议现在在看手机的你们,暂时放下手机,抬头看看远方吧!

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作者:匿名

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