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千赢国际赢钱最多的游戏|糖尿病患者运动利弊,遵循哪些原则?

 

千赢国际赢钱最多的游戏|糖尿病患者运动利弊,遵循哪些原则?

千赢国际赢钱最多的游戏,1、加速新陈代谢,消耗更多能量,增强心肺功能

2、促进减肥,减轻体重,增加对胰岛素的敏感性

3、促进组织细胞对糖的利用,降低血糖

4、减少胰岛素和口服降糖药物的用量

5、增强体质,提高抗病能力,减少感染等并发症

6、运动还能降低血脂和血液黏稠度,有利于糖尿病慢性并发症的控制

选择体育运动项目必须结合病人的具体条件和可能性,在医生的指导下选择适量的、全身性的、易于实施的和个人有兴趣的项目,注意循序渐进,定时定量,长期坚持。

运动要注意掌握适应症,讲究科学的方式方法,不适当的运动锻炼不但于病无助,还可能反为其害。 并非任何一种运动方式及运动量对身体都永远是有益无害的。适当的运动对于防治糖尿病、改善生活质量具有积极作用;而不适当的运动锻炼却只会适得其反。据美国糖尿协会分析,糖尿病患者如果运动方式方法不当,可能会带来以下几种副作用:

1、血压波动:表现为运动时血压升高,运动后又发生体位性低血压。

2、血糖波动:如低血糖症,多见于采用胰岛素或磺脲类药物治疗的患者,在运动量过大又没有及时加餐的时候;有时还可能发生应激性血糖升高。

3、由于运动加重心脏负担,因此可能使心脏缺血加重,引起心脏功能不全或心律紊乱,甚至诱发心绞痛、心肌梗塞;

4、微血管并发症的加重。视网膜病变患者,运动可使视网膜出血的风险加大;糖尿病肾病患者,运动会减少肾血流量,使尿蛋白排出增加,加重肾脏病变。

5、部分糖尿病患者,尤其是1型糖尿病患者,在未很好控制血糖的情况下,运动会使血糖上升,出现尿酮体,甚至酮症酸中毒。

6、运动器官病变加重。如退行性关节病以及下肢溃疡的发生或加重等。

当然,对于运动可能带来的这些问题,只要掌握好运动适应证,加强体育锻炼的指导和监护,是完全可以避免的。

1、因人而异:应根据糖尿病类型、病情、是否伴有高血压、冠心病等来制定运动方案。

2、循序渐进、持之以恒:应按照人体对运动产生良好适应性,经历开始、适应和维持三个阶段,避免运动量增加过大和过快 。

3、运动前充分的准备活动和运动后的整理活动。

4、运动方案的调整:随病情、药物的种类或剂量以及饮食控制的改变做调整 运动强度和运动量。

简单易行的判断方法是凭感觉,如果运动后微微出汗,呼吸略感局促、心慌、四肢略感疲乏酸痛,经过短暂休息很快就能恢复则为合适,否则不是运动量不足就是运动量过大。

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作者:匿名

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